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37岁试管一次上岸，我的老公做对了什么,代孕找哪家医院最好

2025-04-22 编辑图标

来源: admin

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试管前男性该如何备孕调理!!

一、调整生活习惯
1。至少提前三个月戒烟戒酒戒咖啡，不要长时间久坐、骑行！不要长时间穿紧身裤、紧身三角裤，穿着较为宽松的平角内裤。
2。“小蝌蚪”喜欢凉爽的环境，不要泡澡、洗桑拿、泡温泉。
3。避免X射线：备孕期间尽量不要去拍片，局部也不行。
4。避免接触有du物质，如农药、油漆化工车间、塑料制造等。

二、注意营养的摄入
1。多吃三文鱼、沙丁鱼等富含 DHA的食物。如果食补做不到一周吃三次海鱼，可以补充 DHA。
2。补充叶酸和维生素E元素，叶酸不仅女方补充男方也要提前三个月补充，它们有助于“小蝌蚪”活力。多吃含锌丰富的食物:生蚝、南瓜子，芝麻、坚果等。
3。充足的蛋白质和氨基酸，可提高“小蝌蚪

”的数量和质量，可以吃点高蛋白食物，比如：鱼虾肉蛋
4。“小蝌蚪”畸形率高的建议补充精氨酸、辅酶Q10和蛋白质、多种维生素来降低“小蝌蚪”畸形率。

三、保证睡眠调整心态。保证充足睡眠，调整心理状态，不要紧张焦虑放松心态，保持心情愉悦。

四、每周保证适当的运动每天20-60分钟的有氧运动。如:每周3-5天，慢跑游泳等,提高身体代谢!

特别提醒!!对于有过胎停生化流产史的姐妹，优先检查老公小蝌蚪，尤其是小蝌蚪 DNA完整性的检查，大于 30%基本会胎婷！

备孕从来都不是一个人的事情，需要两个人一起努力!大家加油!
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我把我一次上岸的小细节都整理出来啦，需要的姐妹打个“1”我发你

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